如果你：
◍ 长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中；
◍ 正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎；
◍ 正在经历特定的痛苦事件，例如亲人的死亡、分手或失业；
◍ 或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。
——那可能是时候尝试短程或长程的咨询了。
但有时候咨询能令你获益的征兆并不那么明显，有些征兆可能并不那么容易察觉。
如果你考虑过（或一直在考虑）要不要去做咨询，以下 5 个征兆的出现可能预示着这是一个合适的时机：
01
02
咨询师可以帮助你界定这些情绪、进行处理，并用更高效的方式来疏导这些愤怒或懊恼的感受。
04
你是否感觉被生活压倒了？或者生活中最近发生了什么？好像有些难以承受？
咨询可以帮助你减轻这种负担，并与其他人分担。
05
专业的咨询师会跟你结伴而行，一路上给予你支持，无论这一路上的处境多么艰难。
寻求咨询不应被认为是脆弱的，它应该永远是一种有力量的表现。